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45歳までに早期退職!!資産1億を目指す子持ち男のブログ

満足いく人生を送りたい。本当の笑顔を取り戻すためにアーリーリタイヤを目指す30代、子持ち3人家族の挑戦。

健康-ヨガ

職場勤務中でも出来る!マインドフルネス瞑想効果絶大。初日で職場で3回も使ってしまいました

マインドフルネス瞑想ってもうメジャーでしょうね。遅れながらに昨日からやり始めました。 これも毎日のストレスがひどいので、少しでも軽くできないかと思い始めました。でも、そんなに長くできないし、簡単に出来るものはないかと探したら1分から始められ…

まだ35歳なのに、もう老後のことを考えて体のメンテナンスをしています。

35歳、少しずつ体の衰えは感じますが、まだまだ健康体デス。なのに、もう老後のことを考えて体のメンテナンスの取り組みをしてます。 それはなぜか?気づいたときには遅いからです。アーリーリタイヤしてから世界を飛び回る予定ですが、そのときに体が不自…

おやつ抜きダイエットを1か月実践して3.5kgの減量に成功!お酒を今迄通り飲み続けて運動せずとも体重は減る。

1か月前にこんな記事を書いて本気で痩せようと思った。 dropout-retire.hatenablog.com 今までやった減量は、ご飯の量を減らすとか、ご飯の前に野菜を食べるとかいろんなことを試したけど全く効果なかった。でも、薄々自分で気づいていた。それは 間食を抜け…

30代おっさんがヨガを取り組む理由とは?肩と腰ですな

ヨガって女性が好きで、男はそうでもないと思う。でも男もヨガは必要だ。 特に30代男は。不健康、メタボまっしぐら世代。 30代中盤男って、まだまだ若いと思いがちだ。実際、僕自身も健康診断にそんなに引っかかったこともないし、まだまだいけると思ってい…

男がヨガに取り組む。もう10日も続けている。おっさんにヨガ、いいね

加藤眞智子の50歳からの1分ヨガ―たった1分で憧れの体型に近づき、体の不調も治せる!1,234円Amazon 妻が図書館で借りてきて、バブ助が寝てからやってたので僕もやってみることに。 40肩や、ぎっくり腰が気になっていたので何か運動しなければと思っていた。 …

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